138 - Du kannst keine alte Wunde wegdiäten. Geführte Meditation zum Loslassen emotionaler Blockaden.

00:00:00: Hallo, herzlich willkommen!

00:00:02: Schön dass du heute hier bist bei meinem Podcast.

00:00:05: Und ich möchte dir heute ein besonderes Geschenk machen und ich möchte das du anerkennst wie viel Wert du in Wahrheit bist unabhängig von dem was du leistest und was andere von dir erwarten sondern wirklich mal diesen Moment für dich jetzt zu genießen und dir mal deine Musterblockaden anzuschauen, alles was nicht dir gehört.

00:00:31: Was dein Körper vielleicht belastet wo dein Körper Emotionen speichert schwerer und ja dieses Gefühl von ich bin nicht genug oder ich fühle mich unwohl.

00:00:42: Ich möchte mal mein körper einfach reinigen von ihnen und voraus.

00:00:46: dann bist du jetzt herzlich bekommen dich hier wirklich einmal hinzugeben um danach dich so viel besser zu fühlen.

00:00:56: Und dafür legst du jetzt einmal die rechte Hand aufs Herz, die linke auf dein Solarplexus.

00:01:03: Atmest einmal tief ein und aus und spürst jetzt wie die Energie aus deinem Herzen in deine rechte hand hineinfließt.

00:01:21: In den rechten Armen hinauf in die Schulter, hinüber zur linken Seite in die linste Schulter.

00:01:32: Den linken Arm hinab bis in die linke Hand und in dein Solar Plexus.

00:01:44: Und von daraus fließt die Energie wieder zurück zu deinem Herzen, und du spürst diesen Fluss in dir wie die Energie fließst.

00:02:00: Jetzt nimmst du bewusst dabei deinen Atem wahr beim Einatmen.

00:02:04: Atmest du nicht nur Sauerstoff sondern auch Wachheit, Bewusstheit und Klarheit ein!

00:02:12: Wenn du ausatmest lässt du ganz bewusst deinen Körper mal los.

00:02:18: Erlaube deinem Körper wirklich auf dem Stuhl, auf der Sitzunterlage da wo du gerade sitzt oder legst anzukommen.

00:02:28: Und stell dir vor dass ein und ausatmen ist ein sanftes Rauschen von Wellen!

00:02:42: Mit dem Atmen kommt die Welle und sie geht wieder.

00:02:55: und wenn du ganz in deinem körper angekommen bist im hier um jetzt dann lausche weiter meinen Worten Jetzt und heute darfst du dir den Raum nehmen für alles, was jetzt hochkommt.

00:03:10: Spür genau hin und sei offen für Wunder denn Wunder geschehen jeden Tag!

00:03:17: Und sag einmal ich erwarte Wunder.

00:03:24: Spüre deinen Körper von Kopf bis Fuß.

00:03:33: Dein Körper ist schon eine Weile auf der Erde als Gefährte deiner Seele und spür mal wie es ihm gerade geht.

00:03:40: Spür mal wirklich, nimm dir mal die Zeit um den Moment.

00:03:43: Wie geht's deinem Körper grad?

00:03:49: Und spür mal auf wie sehr dein Körper gerade für dich da ist, wie dein Herz schlägt, du atmest und wie all das von ganz alleine funktioniert.

00:04:07: Spür genau hin!

00:04:09: Und nimm mal wahr es dein Körper eigentlich dein Freund oder dein Feind Und egal, was er jetzt gerade momentan für dich ist, lächle dir und deinem Körper mal zu.

00:04:21: Lächle deinen Körper an und sag ihm mal Danke dafür, dass er dich so kraftvoll und liebevoll durchs Leben begleitet!

00:04:33: Spür dein Körper, höre deinen Körper... ...und wenn dein Körper jetzt sprechen könnte, was würde er dir sagen?

00:04:42: Was er sich noch wünscht damit es ihm richtig gut geht.

00:04:51: Wünschte er sich vielleicht mehr Verbundenheit mit dir?

00:04:58: Möchte dein Körper gehört werden anerkannt und wertgeschätzt.

00:05:08: Und wenn du nichts spürst, dann ist das auch richtig und alles passiert genau zur richtigen Zeit!

00:05:14: Jetzt bist du hier und dein Körper spürt ganz genau dass du jetzt für ihn da bist.

00:05:24: Im Laufe deines Lebens hast du viele viele Erfahrungen gemacht.

00:05:28: Du bist vielen Menschen begegnet, hast dich weiterentwickelt und trägst in dir viele Erinnerung und viele Erinnere sind ganz wundervoll.

00:05:38: Doch einige und vielleicht erinnerst du dich jetzt sind dunkel, schwer und sehr belastend für Dich und Dein Körpersystem.

00:05:47: Und diese Erinnerungen können schon ein Leben lang in Dir sein!

00:05:49: Alte Emotionen, Gefühle die in Deinem Körper, in Deinen Fetten gespeichert sind weswegen Dein Körper vielleicht gar nicht loslassen möchte.

00:05:59: doch diese basieren alle auf der Vergangenheit und sie sind wie Tär wie Blei und Sie beschweren Dich.

00:06:08: Sie sind es, die dich immer wieder blockieren und zurückziehen.

00:06:13: Es sind deine Ängste, die sich so stark beeinflussen, dass du dir eine Schutzmauer aufgebaut hast in all den Jahren!

00:06:26: Vielleicht warst du als Kind einsam, hattest viel Verantwortung und dadurch Dauerstress?

00:06:31: Vielleicht hast du dir in deiner Jugend deinen Schutzpanzer angelegt und vorm Deines Körpers der Dir heute noch

00:06:37: dient?!

00:06:42: Schutzmuster, die dir nicht erlauben damit aufzuhören und dich immer wieder in deine alten Muster zwingen.

00:06:52: Vielleicht hast du trostgefunden im Essen, konntest dort deine Lehre füllen, konnest dich belohnen, dich entstressen?

00:07:02: Und was ist es heute noch bei dir?

00:07:07: Wo sind noch deine Emotionen mit deinem Essen verknüpft?

00:07:12: Und vielleicht spürst du gerade wie dieser Strategie, der auch heute noch dient – diese alten Gefühle nehmen dir deine Leichtigkeit!

00:07:24: Und auch wenn sie zu lange in dir wohnen, deine Lebensfreude und Gesundheit.

00:07:29: Und jetzt lade ich dich ein gemeinsam mit mir einen Teil dieser alten Erinnerungen die dich immer wieder an deine alten Muster bringen loszulassen!

00:07:37: Mit einer wunderschönen und sehr einfachen Visualisierung, einem ganz einfachen Bild.

00:07:43: Stell dir vor dass das was jetzt gehen darf denn es geht nie alles sonst würde dein System kollabieren.

00:07:48: Das was jetzt geht will und darf... ...das was dein Menschsystem und eine Seele jetzt loslassen möchte formt sich jetzt in deinem Herzen wie eine schwarze, alte, dunkle Möhre oder wie eine Karotte.

00:08:05: Und diese Frucht der Karotte ist jetzt in deinem Herden und die Wurzel dieser Karotte reichen tief, tief in dein gesamtes System hinein.

00:08:20: Sie verändern sich!

00:08:23: Überall sind diese Wurzeln verwurzelt im Körper.

00:08:32: Alten Emotionen sind in deinem ganzen System verzweigt.

00:08:37: Und auch dein Geist ist von diesen Emotions symbolisch, von dieser Möhre verunreinigt.

00:08:44: und das ist das Grün der Möhe obendrauf, stell dir das mal vor dass dein Geis verunreiht.

00:08:51: also diese fallenden, pfetrigen Puschel am Kopf der Möhren.

00:08:55: Das ist in deinm Kopf die ganzen alten Gedanken die sich immer wiederholen wie ein ewig sich selbst zerstörendes Karussell.

00:09:08: Und diese Möhre kannst du jetzt tatsächlich aus deinem System rupfen.

00:09:13: und mach das bitte ganz achtsam, denn es ist wichtig dass Du weißt, dass das ein Akt der Liebe ist.

00:09:21: Bevor Du also diese Möre heraus nimmst und ziehst sei dankbar!

00:09:26: Denn es sind Deine Erinnerungen, Deine Erfahrungen die dort drinstecken, die Du gemacht hast, die Dich geformt haben bis jetzt in Deinem Leben.

00:09:36: Und jetzt fühle diese Möhre in dir, stell sie dir wirklich vor und schenk dir jetzt ein paar Momente der Dankbarkeit und Liebe an diese Gefühle.

00:09:50: Und dann alles was an diese Gefühl verbunden ist.

00:09:56: Menschen, Ereignisse, Erlebnisse, Abenteuer!

00:10:00: Und lass jetzt diese Liebe und Dankbarkeit durch die ganze Möhren fluten.

00:10:11: Du kannst jetzt diese Möhr allein aus deinem System zupfen.

00:10:15: Fasse energetisch mit der Hand, symbolisch die Möhre in deinem Herzen und dann ziehe sie langsam aus deinem Herz über den Kopf heraus.

00:10:29: Spüre wie die Wurzeln auch herausgezogen werden!

00:10:43: Und jetzt schau die Möhrer nochmal an.

00:10:46: Sei dankbar dass sie da war, wirf sie nach oben und schickst sie zurück zur universellen Quelle zu Lieber damit diese alten Emotionen auch in Liebe und Licht verwandelt werden.

00:10:59: Und jetzt ist ein Raum in dir entstanden.

00:11:05: Ein freier Raum!

00:11:07: Wie fühlt es sich an, dass etwas Uraltes Negatives aus deinem Körper raus ist?

00:11:17: Dein Menschsystem möchte jetzt alles wieder füllen und das heißt du kannst jetzt Freude Liebe Wunder Geschenke des Lebens einatmen.

00:11:30: verteile die Liebe und leuchten in die bis in die kleinsten Kanäle bis in dein Geist und dein Herz.

00:11:37: Dein ganzer Körper verteilt jetzt Licht und Liebe, damit das Alte mit neuen Wundern gefüllt ist.

00:11:47: Da stellst du dir auch so kleine Licht- und Liebes- und Mutsamen vor, die du überall im Körper sähst und aus denen dann ein Keimling wird oder eine wunderschöne Pflanze.

00:12:11: Alles was du brauchst um glücklich zu sein.

00:12:13: im Jetzt sähst du jetzt in deinem Körper und spüre deinen Körper, dein Geist, deine Seele wie er es sich anfühlt wo da jetzt so etwas Lichtvolles Lebendiges ist.

00:12:25: Ein Neustart, ein Reset!

00:12:28: Mit frischer Energie kannst du jetzt neu starten und jedes Mal wenn Du eine alte Möhre herausziehen möchtest, kannst Du es ganz schnell machen, wenn Du dich schlecht fühlst oder überfordert fühlt, befreie Dich.

00:12:43: Fille Dich auf mit neuen Lichtsamen und genieße diese Befreiung.

00:12:49: Spüre Deinen Körper, bewege Dich frei Umarm dich mal, nimm dich meinen Arm.

00:12:59: Atme nochmal tief durch und genieße diesen Moment so lange wie du möchtest – deine Franziska!