Alle Episoden

Du wirst nicht abnehmen und gesund werden, wenn du nur ein Pflaster auf dein Abnehmproblem klebst, aber Angst vor der Ursache hast!

Übergewicht und schlechtes Essen machen deinen Körper kaputt. Dein Leben verkürzt sich mit jedem Tag und jeder ungesunden Mahlzeit. Tust du was dagegen? Nein! Die Angst ist zu groß…

Die Angst vor den Themen, die hinter deinem Übergewicht und deinen Essgewohnheiten stecken. Es ist doch so einfach, Abnehmpillen zu nehmen oder sich sogar ein Magenband einsetzen zu lassen - Problem gelöst!

Denkste… Jetzt fangen die Probleme doch erst an!
Du wirst nämlich nicht gesünder und glücklicher, nur weil...

Energetisches Übergewicht – hast du davon schon mal gehört?
Falls nicht, ist die heutige Folge von Körperliebe Talk genau für dich.

Ich erkläre dir nämlich heute, was es damit auf sich hat und wie die Energie in dir deinen Abnehmprozess beeinflusst. An dieser Stelle kann ich schon spoilern: Hinter deinen unterschiedlichen Problemzonen liegen bestimmte Themen.

Und dann gibt es noch die Wut, die in dir ist. Diese Wut, aus der Vergangenheit oder auch aus der Gegenwart, macht ganz schön viel mit dir und mit deinem Körper. Im negativen Sinne. Was das ist und wie du deinen Körper umbauen kannst, das...

Diese Podcastfolge wird emotional. Diese Podcastfolge wird ehrlich.

Ich spreche mit dir heute darüber, was passiert, wenn du nichts änderst. Wenn du jetzt nicht für ein neues Leben losgehst, sondern in deinem Hamsterrad und deinen alten, schlechten Gewohnheiten hängen bleibst. Mit deinem Übergewicht, mit schmerzenden Gelenken und mit der Unzufriedenheit.

Wir machen eine Übung, die dich aufrütteln soll. Sie wird dir zeigen, wie dein Leben in 10 Jahren aussehen wird, wenn du jetzt nichts änderst. Und sie wird dir auch zeigen, wie dein Leben in 10 Jahren aussehen kann, wenn du dich heute für die Veränderung und für das neue...

Man verschiebt immer das nach hinten, was eigentlich richtig wichtig für den Körper und sich selbst wäre. Kommt dir das bekannt vor?

Da rutschen die 20 Minuten Sport nach hinten, der tägliche Spaziergang oder die halbe Stunde mit sich selbst. Der Haushalt und die to do-Liste sind doch wichtiger.

Nein, sind sie nicht!

Ich erzähle dir heute in der 3. Folge meiner kleinen Mini-Serie über mich und mein Leben, wie ich es schaffe, im Fokus zu bleiben. Wie ich bei mir bleiben kann, glücklich und erfolgreich bin und mich an erste Stelle stelle. Und dabei geht es nicht um Egoismus,...

Früher habe ich gerne Alkohol getrunken, da hat es die Tüte Snacks nicht einmal bis nach Hause geschafft - und ich war nicht glücklicher als heute.

Ich erzähle dir heute, in der zweiten Folge meiner Mini-Podcastserie über mein Leben, wie ich es schaffe, mich in meinem Alltag gesund zu ernähren. Ohne, dass es sich für mich wie ein Verzicht anfühlt. Auch, wenn meine Kinder Pizza essen gehen oder einen ganz „normalen“ Geburtstagskuchen haben wollen. Und auch, wenn ich abends bei Freunden eingeladen bin oder mal tanzen gehe.

Ich verrate dir auch noch ein kleines Geheimnis: Selbst ich sitze abends mal...

Wie sieht das Familienleben bei Franziska Nagel aus?
Als Unternehmerin, Mutter, Ehefrau und mit fünf Haustieren ist es manchmal gar nicht so leicht, alles unter einen Hut zu bekommen und vor allem, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Ich berichte dir in meiner neuen Mini-Podcastreihe genau davon - wie ich es schaffe, mich um mich und meinen Körper zu kümmern und wie ich dorthin gekommen bin. In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wie unser Familienleben aussieht, was uns wichtig ist und was wir unseren Kindern vermitteln. Dabei geht es um Rituale, Liebe und Achtsamkeit.

Kleiner Spoiler: Man findet...

Ab Mitte 40 wartet ein Leben mit Schweißausbrüchen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen auf dich – die Wechseljahre sind da.

Das ist zumindest die weit verbreitete Meinung und Frauen, die das schon durchgemacht haben, geben oft die Angst vor den Wechseljahren an die nächste Generation weiter…

Ich sage: Das muss nicht so sein!
Du kannst die Wechseljahre auch ohne Beschwerden gut überstehen. Und: Du kannst auch in den Wechseljahren erfolgreich abnehmen.

Ich erzähle dir in diesem Podcast:
✅ Warum ich weiß, dass die Wechseljahre auch schön sein können.
✅ Was die Leber mit den Wechseljahren und den Symptomen zu tun hat.
✅...

Wasser ist die Quelle des Lebens!
Und trotzdem werden die Eigenschaften und Wirkungen von Wasser komplett unterschätzt.

Gesundes Wasser zu trinken ist nämlich nicht nur für den Körper und seine Funktionen unglaublich wichtig. Es hilft dir auch, dich fit und wach zu fühlen. Und es hilft dir beim Abnehmen!

Ich widme deswegen heute eine ganze Folge meines Podcasts dem Wasser und möchte dir erklären, warum Wasser dein Abnehmbooster und deine Verjüngungsquelle werden kann.

Denn wer möchte sich nicht jünger fühlen, als er ist!?

Du erfährst in dieser Folge:
✅ Welche Funktionen Wasser in unserem Körper hat
✅ Was Übersäuerung mit...

Ich erzähle dir in der heutigen Folge von Körperliebe Talk eine Geschichte. Die Geschichte von einer meiner Kundinnen.

Sie hat im Coaching einige Kilos verloren, konnte endlich wieder ihre schönen Kleider tragen… Aber dann kam der wahrscheinlich frustrierendste Moment für sie: Sie konnte kein Glück fühlen, obwohl sie so viel abgenommen hatte.

Es fehlte etwas in ihr. Und dann musste sie sich die Frage stellen, was das eigentlich ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
✅ Wo die Veränderung stattfinden muss, dass sich wirklich was ändert.
✅ Was es sein kann, das dir fehlt, um wirklich glücklich sein zu können....

Wenn du glücklich bist, ist das Leben gleich viel leichter!
Wenn du glücklich bist, kannst du viel einfacher abnehmen!

Und deswegen möchte ich diese Folge von Körperliebe Talk dem Glück widmen. Ich möchte, dass du nach dieser Folge glücklicher bist als vorher, dass dich das Glück durchströmt und du endlich Licht am Abnehmtunnel sehen kannst.

Ich spreche nämlich auch über Blockaden, die dich davon abhalten, endlich erfolgreich abzunehmen. Und wir machen einige Körperübungen, die direkt etwas in dir bewirken.

Diese Folge wird aktiv. Diese Folge wird dir guttun!

Ich zeige dir:
✅ Wie du Energie durch deinen Körper fließen lässt...