#069 Sag dem Heißhunger den Kampf an!

Shownotes

Läuft dir auch das Wasser im Mund zusammen, wenn du an die Tafel Schokolade, die Sahnetorte oder das Eis denkst? Aber gleichzeitig weißt du, dass diese Dinge nicht gut für deinen Körper sind…

Trotzdem isst du die Schokolade abends vorm Fernseher und denkst „Wenn die Tafel leer ist, dann kauf ich keine neue und fang endlich an, mich gesund zu ernähren“. Weißt du schon, was jetzt passiert? Nicht das, was du dir vorgenommen hast. Denn plötzlich stehst du im Supermarkt doch wieder am Schokoladenregal und kaufst nochmal eine letzte Tafel…

Diese Gelüste loszuwerden ist nicht einfach! Man schämt sich fast, weil man es nicht hinbekommt sie loszuwerden. Und trotzdem sieht man keine Lösung.

Ich finde es deswegen umso wichtiger, heute in meinem Podcast über dieses Thema zu sprechen.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Woher die Gelüste und der Heißhunger kommen.
✅ 3 Hacks, wie du den Gelüsten den Kampf ansagst.
✅ Was Heißhunger erst gar nicht aufkommen lässt.

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