#077 Verzicht ist keine Lösung!

Shownotes

Wenn man sich aufgedunsen fühlt und einfach nicht wohl in seiner eigenen Haut, kommt man schnell in die Spirale aus Verzicht und Schuldgefühlen. Wenn man sich doch noch Schokolade und Chips am Abend gegönnt hat oder in der Mittagspause zu den Pommes und nicht zum Salat gegriffen hat, kommen am nächsten Morgen die Gedanken: „Heute muss ich endlich gesund essen.“

Ich kann dir ein Geheimnis verraten: Ich kenne diese Gefühle und Gedanken! Denn bei mir und meinem Körper war auch nicht immer alles gut – im Gegenteil. Wir haben, im wahrsten Sinne des Wortes, miteinander gekämpft. Er hat mir Zeichen gegeben, die ich irgendwann nicht mehr ignorieren konnte.

Ich möchte dir deswegen in dieser Folge heute von meinem Weg erzählen und wie ich dorthin gekommen bin, wo ich heute bin.

Außerdem erfährst du:
✅ Was ein Körperkonto ist.
✅ Wie ich den Wechsel von Diäten und Verzicht zur intuitiven Ernährung geschafft habe.
✅ Wieso ich nicht mehr verzichte.

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