#080 Ernähre dich bewusst - dein Körper ist keine Müllverbrennungsanlage!

Shownotes

1 Tüte Chips bedeutet 110 Minuten Treppe steigen!
So lange dauert es, bis der Körper eine Tüte Chips wieder verbrannt hat….

Wir müssen wirklich über eine bewusste Ernährung sprechen!
Denn nicht alle Nahrungsmittel sind auch Lebensmittel. Nicht alles, was du isst, hilft deinem Körper zu leben.

Dein Körper braucht keinen Wein, keine Chips, keine Schokolade… Aber er kann damit umgehen, wenn es mal vorkommt und du dich bewusst dafür entscheidest.

Ich verrate dir in diese Folge von Körperliebe Talk 3 Tricks, wie du es wirklich schaffst, dich bewusst zu ernähren!

Außerdem…
✅ sprechen wir über Situationen, die dich herausfordern können und wie du damit umgehst.
✅ verrate ich, warum „ich schmeiße kein Essen weg“ nicht immer das beste Argument ist.
✅ erfährst du, warum es nicht um Verzicht geht!

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