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Gute Tage und schlechte Tage – die haben wir alle. In allen Bereichen des Lebens.
Auch beim Abnehmen!

Wir fallen zurück in alte Essgewohnheiten, sind wieder frustriert und finden uns selbst total doof.
Durch diese Tage zu kommen ist dann gar nicht so leicht…

Aber es geht und du kannst dir durch Positivität und die richtige Einstellung aus der Situation helfen!

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Welche Fragen du dir selbst stellen musst, um durch einen schlechten Tag zu kommen.
✅ Wie du dein Gehirn überlisten kannst.
✅ Wie du dich und deinen Körper motivierst.

Gehören Stress und Druck zu deinem Alltag dazu?
Stehst du manchmal morgens schon auf und gehst in Gedanken deine to do-Liste durch, von der du gar nicht weißt, wie du sie schaffen sollst?

So oder so ähnlich geht es vielen Frauen! Der ganze Alltagsstress macht dabei etwas mit dem Körper. Und mit dem Essverhalten. Dauerhaft abzunehmen und ein gesundes Leben zu führen, ist mit Stress nicht möglich! Deswegen muss du an dieser Situation was ändern.

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was deine Emotionen und dein Alltag mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben.
✅ Warum Hungern und Kalorien zählen nicht...

Abnehmen… Für viele Menschen ist dieses Thema ein täglicher Begleiter.
Wenn du diesen Podcast hörst, dann vielleicht ja auch für dich?!

Und über dieses Thema wird viel geschrieben, gesagt, diskutiert. Eine ganz einheitliche Meinung gibt es da nicht. Wahrscheinlich auch deswegen passieren beim Abnehmen immer wieder die gleichen Fehler.

Auch ich habe diese Fehler in meinem Leben schon gemacht. Und aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, welche Fehler typisch sind beim Abnehmen.

In diesem Podcast erfährst du…
✅ Welche Fehler du beim Abnehmen nicht machen solltest.
✅ Wie du dein Leben wieder genießen kannst.
✅ Wie du deine Lebenserwartung steigern...

Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die nächste Diät.
Fit und schlank will man sich fühlen, wenn endlich wieder die luftigen Kleider aus dem Schrank geholt werden und man warme Sommertage am Strand oder Badesee verbringt.

Aber genau da liegt der Knackpunkt: Eine Diät macht dich nicht schlank und fit!
Sie macht dich müde und schlägt mit dem JoJo-Effekt zurück.

Wenn du wirklich abnehmen willst, solltest du klassische Diäten vergessen und auf die Signale deines Körpers hören.
In diesem Podcast erfährst du:

✅ Was Diät eigentlich bedeutet.
✅ Warum dein Körper in einen Angstmodus umschaltet, wenn er...

Ist dein Stoffwechsel gefühlt das ganze Jahr im Winterschlaf? Oder glaubst du, dein Körper ist durch die Gene vorbestimmt für Übergewicht?

In vielen Köpfen besteht immer noch der Mythos, dass diese genetischen Veranlagungen eine Tatsache sind, die nicht geändert werden können.

Dieses Szenario ist aber wirklich nur in deinem Kopf!
Dein Gewicht hängt von vielen Dingen und auch äußeren Einflüssen ab. Du kannst Veranlagungen haben, aber du kannst deinen Körper auch umprogrammieren. Du hast es in deiner Hand und dein Stoffwechsel ist dabei dein bester Freund!

In diesem Podcast erfährst du:

✅ Welche Faktoren dazu beitragen, dass du zu viel...

Wie würdest du beschreiben, was Körperliebe bedeutet?
Für mich ist der Körper ein Wunder und wenn wir dieses Wunder richtig wahrnehmen und wertschätzen, dann ist das für mich Körperliebe!

Viele haben diese Liebe zu ihrem Körper leider verloren… Das hat manchmal furchtbare Auswirkungen. Und ich spreche dabei nicht nur von ungesunder Ernährung oder zu wenig Bewegung. Dabei ist die Liebe zu deinem Körper schon in dir! Du musst sie nur wieder entdecken.

In diesem Podcast erfährst du

✅ warum Körperliebe so wichtig ist.
✅ wie du zur richtigen intuitiven Ernährung kommst.
✅ wie du deinem Körper deine Liebe zeigst.

Im stressigen Alltag passiert es ganz schnell, dass wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren. Wir fühlen uns dann verloren, wissen nicht, wohin mit uns selbst. Wir lieben unseren Körper nicht mehr und geben ihm nicht mehr die Aufmerksamkeit, die er verdient.

Das ist nicht schön, kann sich aber ganz schnell wieder ändern!
Mit dem Geschenk, das ich dir heute mit dieser Podcastfolge übergeben möchte – einer Meditation to go.

Mit dieser Meditation wirst du

✅ dich und deinen Körper wieder miteinander verbinden.
✅ die Liebe zu deinem Körper wieder spüren.
✅ dem Alltagsstress für ein paar Minuten entfliehen.

Schmerzen, Unwohlsein und Abgeschlagenheit sind nicht nur Symptome einer Krankheit. Sie sind Botschaften deiner Seele an deinen Körper. Sie sind der letzte Aufschrei deiner Seele, um zu zeigen, dass etwas richtig schiefläuft.
Trotzdem bekämpfen wir immer nur die Symptome. Die Ursache ignorieren wir gerne mal…
Und genau da liegt der Fehler!

In diesem Podcast erfährst du:

✅ Warum du auf die Botschaften deiner Seele an den Körper hören solltest!
✅ Was es mit dem feinstofflichen und grobstofflichen Energiekörper auf sich hat.
✅ Wie deine Laune deinen Körper beeinflusst.

Lässt dich dein nicht vorhandenes Sättigungsgefühl nur allzu oft strugglen?
Wenn es nicht eintritt oder du es ignorierst, kommt es leider ganz ganz schnell zur Gewichtszunahme. In dieser Podcastfolge gehe ich deswegen dem Sättigungsgefühl auf den Grund und verrate dir, wie du deine Zellen wirklich satt machen kannst.

In diesem Podcast erfährst du:

✅ Welche Gründe es hat, dass du kein Sättigungsgefühl spürst
✅ Ob du ein emotionaler oder ein funktionaler Esser bist
✅ Was deinen Körper wirklich satt macht

Hast du schon mal von Epigenetik gehört?
Agnes Schütz, mein heutiger Podcast-Gast, leitet das Epigenetik Institut Berlin und hat dafür ihren Beruf als Ärztin und Psychotherapeutin an den Nagel gehängt. In ihrem Institut unterstützt sie Menschen aus eigener Kraft ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken.

Denn mit Epigenetik sind tiefe Veränderungen möglich, die sogar auf die nächsten Generationen vererbt werden können.

In diesem Podcast erfährst du:

✅ Was Epigenetik eigentlich ist.
✅ Wie du das Wissen rund um Epigenetik für dich nutzen kannst.
✅ Welche Wege und Möglichkeiten es gibt, deinen Körper in die gesunde, vitale und schlanke Richtung zu lenken.