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Zucker ist der Feind aller, die abnehmen wollen… Das stimmt so nicht! Es kommt immer auf den Zucker an.

Denn: Zucker ist nicht gleich Zucker.
Es gibt den verarbeiteten Industriezucker und es gibt den Fruchtzucker. Und es gibt viele, die „Angst“ vor dem Fruchtzucker haben und eher den Apfel am Nachmittag vermeiden, damit sie sich am Abend die Tafel Schokolade gönnen können.

Klingt komisch, ist aber so!

Wir müssen deswegen dringend über Zucker reden. Das mache ich in dieser Folge von Körperliebe Talk.

Du erfährst:
✅ Welcher Zucker der gesunde Zucker ist
✅ Was hinter dem Bedürfnis nach Zucker steht...

Viele meiner Kundinnen leiden unter gesundheitlichen Themen - die überflüssigen Pfunde sind gar nicht das Hauptproblem. Sie haben Arthrose, Fibromyalgie, Restless legs, Reizdarm und andere chronische Erkrankungen, die sie einfach nicht loswerden.

Und da kommt die Magie des ganzheitlichen Abnehmens ins Spiel. Denn es ist so wichtig, alle Themen des Körpers zu betrachten und nicht nur die Pfunde, die vermeintlich zu schwer auf den Hüften wiegen. Nimmst du ganzheitlich ab, dann wirst du mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Denn es macht gar keinen Sinn, das Abnehmen in den Fokus zu stellen. Vielleicht machst du damit deinem Körper nämlich ganz...

2025 ist da!!
Neues Jahr, neue Vorsätze…? Geht es dir da auch so?

Eine kurze Frage: Wie viele dieser Vorsätze kannst du letztendlich langfristig durchhalten?

Ich hab einen Vorschlag für dich: Wir lassen dieses Jahr statt guter Vorsätze einfach mal mehr Glitzer ins Leben! Glitzer ist nämlich auch für deinen Körper richtig gut.

Wieso, das erkläre ich dir heute in dieser Podcastfolge. Wir machen gemeinsam eine kleine, magische Glitzerreise. Magst du mitkommen?

Das passiert in diesem Podcast:
✅ Wir schauen gemeinsam in die Zukunft.
✅ Du wirst erkennen, wie du deine Ziele erreichen kannst.
✅ Du lässt Glitzer in dein...

Wenn du auch schon mal mit anderen gemeinsam versucht hast abzunehmen, wirst du das Problem vielleicht kennen: Bei den einen geht es schneller und die anderen müssen um jedes Pfund kämpfen. Aber woran liegt das?

Darüber spreche ich in dieser Folge von Körperliebe Talk.
Ich erkläre dir, warum es bei dir vielleicht länger dauert. Warum jeder seine Zeit braucht – auch beim Abnehmen. Wir klären auch, was deine Mutter damit zu tun hat und warum du nicht in Panik verfallen solltest, nur weil der Abnehmprozess bei dir ein bisschen länger dauert.

Außerdem erfährst du in dieser Folge:
✅ Was in...

Wir müssen nochmal über Weihnachten und die Adventszeit sprechen!

Diese Zeit sollte eine friedvolle und glückliche Zeit für dich und deinen Körper sein. Stattdessen landen viele von uns in einem Strudel von Selbstzweifeln, Stress und Unzufriedenheit… Wie soll man denn da genießen? Das müssen wir wirklich ändern!

Der Schlüssel zu mehr Genuss und Entspannung während der schönsten Zeit des Jahres ist die Verbindung zu deinem Körper.

In dieser Folge zeige ich dir deswegen eine fantastische Übung, die du jederzeit anwenden kannst, wenn du in einer stressigen Situation bist.

Außerdem erfährst du in dieser Folge:
✅ Mehr über mein kostenfreies Webinar...

Die Adventszeit steht wie keine andere für Essen, Essensgelüste und Gewichtszunahme. Und im Januar fragt man sich dann „Wie soll ich die Pfunde wieder runterkriegen?“…

Ich möchte dir in dieser Podcastfolge heute verraten, wie es erst gar nicht dazu kommt. Wie du eine Adventszeit erleben kannst, die frei von dem ganzen schlechten und ungesunden Essen ist und die sich einfach leicht anfühlt. Du wirst so mit einem ganz anderen Gefühl durch diese Zeit gehen und ganz bei dir selbst bleiben können.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:
✅ Woher Essensgelüste kommen.
✅ Was der wichtigste Schritt ist, nicht auf die...

Emotionen ziehen sich durchs ganze Leben und Wut ist eine der stärksten davon!

Natalie Eichenberger ist Expertin in Sachen Wut. Sie weiß ganz genau, wie man Wut in Selbstliebe transformiert. Und weil Selbstliebe eins meiner Lieblingsthemen ist und Wut sich auch auf deinen Abnehmerfolg auswirken kann, spreche ich heute in der neuen Folge Körperliebe Talk mit Natalie. Über Wut, Emotionen und deren Auswirkungen auf den Körper und auf Beziehungen zu anderen (vor allem unsere Kinder), aber auch zu uns selbst.

Das erfährst du sonst noch in dieser Folge:
✅ Warum ungelöste Themen jede Entgiftung des Körpers und jeden Abnehmerfolg kaputt...

Erfolg hat viele Seiten… Man kann zum Beispiel erfolgreich im Beruf sein, man kann erfolgreich eine Partnerschaft führen und man kann erfolgreich Freundschaften aufbauen.

Was ist, wenn man überall im Leben erfolgreich ist, aber sich die Abnehmerfolge nicht einstellen wollen? Dann kann das daran liegen, dass dir die Verbindung zu deinem Körper verloren gegangen ist und du ihn nicht mehr richtig spürst.

Und dahin musst du zurück! Ich verrate dir in dieser Podcastfolge warum das so wichtig ist und wie sich dein Leben dadurch verändern kann.

Du erfährst in dieser Folge außerdem:
✅ wie du nicht nur in allen anderen...

In der heutigen Folge von Körperliebe Talk sind wir gemeinsam aktiv!
Wie das aussieht? Sei gespannt!

Aber so viel kann ich dir verraten: Du wirst diesmal nicht entspannt zurückgelehnt den Podcast hören, sondern so richtig mittendrin statt nur dabei sein. Wir bringen dich und deinen Körper heute mal so richtig in Schwung. Spüre die Impulse und die Energie, die durch deinen Körper strömen werden…

Denn darum geht es ja auch beim Abnehmen - dabei sein mit vollem Engagement und nicht nur halbherzig und in Verbindung zu deinem Körper. Also… bist du bereit für ein paar Minuten Aktivität?

Nach dieser Folge...

Ich möchte dich heute in dieser Folge auf eine kleine Reise mitnehmen. Auf eine Reise in dein Inneres.

Denn dein Inneres ist hauptverantwortlich für deinen Abnehmerfolg!
Nur, wenn dort alles stimmt, kann der Rest dazukommen.
Und deswegen habe ich heute eine Meditation für dich vorbereitet, mit der du dir selbst begegnen wirst. Mach diese Meditation gerne mal jeden Tag für eine ganze Woche und spüre, wie eine Veränderung eintreten wird.

Diese Meditation gibt dir:
✅ Leichtigkeit, Zufriedenheit, Glücklichkeit
✅ Lebensqualität
✅ ein Bewusstsein für dich und deinen Körper