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Emotionen ziehen sich durchs ganze Leben und Wut ist eine der stärksten davon!

Natalie Eichenberger ist Expertin in Sachen Wut. Sie weiß ganz genau, wie man Wut in Selbstliebe transformiert. Und weil Selbstliebe eins meiner Lieblingsthemen ist und Wut sich auch auf deinen Abnehmerfolg auswirken kann, spreche ich heute in der neuen Folge Körperliebe Talk mit Natalie. Über Wut, Emotionen und deren Auswirkungen auf den Körper und auf Beziehungen zu anderen (vor allem unsere Kinder), aber auch zu uns selbst.

Das erfährst du sonst noch in dieser Folge:
✅ Warum ungelöste Themen jede Entgiftung des Körpers und jeden Abnehmerfolg kaputt...

Erfolg hat viele Seiten… Man kann zum Beispiel erfolgreich im Beruf sein, man kann erfolgreich eine Partnerschaft führen und man kann erfolgreich Freundschaften aufbauen.

Was ist, wenn man überall im Leben erfolgreich ist, aber sich die Abnehmerfolge nicht einstellen wollen? Dann kann das daran liegen, dass dir die Verbindung zu deinem Körper verloren gegangen ist und du ihn nicht mehr richtig spürst.

Und dahin musst du zurück! Ich verrate dir in dieser Podcastfolge warum das so wichtig ist und wie sich dein Leben dadurch verändern kann.

Du erfährst in dieser Folge außerdem:
✅ wie du nicht nur in allen anderen...

In der heutigen Folge von Körperliebe Talk sind wir gemeinsam aktiv!
Wie das aussieht? Sei gespannt!

Aber so viel kann ich dir verraten: Du wirst diesmal nicht entspannt zurückgelehnt den Podcast hören, sondern so richtig mittendrin statt nur dabei sein. Wir bringen dich und deinen Körper heute mal so richtig in Schwung. Spüre die Impulse und die Energie, die durch deinen Körper strömen werden…

Denn darum geht es ja auch beim Abnehmen - dabei sein mit vollem Engagement und nicht nur halbherzig und in Verbindung zu deinem Körper. Also… bist du bereit für ein paar Minuten Aktivität?

Nach dieser Folge...

Ich möchte dich heute in dieser Folge auf eine kleine Reise mitnehmen. Auf eine Reise in dein Inneres.

Denn dein Inneres ist hauptverantwortlich für deinen Abnehmerfolg!
Nur, wenn dort alles stimmt, kann der Rest dazukommen.
Und deswegen habe ich heute eine Meditation für dich vorbereitet, mit der du dir selbst begegnen wirst. Mach diese Meditation gerne mal jeden Tag für eine ganze Woche und spüre, wie eine Veränderung eintreten wird.

Diese Meditation gibt dir:
✅ Leichtigkeit, Zufriedenheit, Glücklichkeit
✅ Lebensqualität
✅ ein Bewusstsein für dich und deinen Körper

Gewohnheiten sind so eine Sache… Sie können schlechte Auswirkungen auf uns haben oder gute.
Es kommt immer auf die innere Einstellung und die eigene Identität an.

Das habe ich auch in den letzten Wochen gemerkt, als ich in Sardinien im Urlaub war. Sobald man von seinen Gewohnheiten wegkommt, macht sich das bemerkbar. Aber das Gute ist: Ich habe meine Identität gefunden und kann mich schnell wieder in meine Gewohnheiten und Routinen zurückfinden.

Ich weiß aber auch, wie schwierig das ist und teile deswegen in dieser Folge meine Gedanken und Tipps dazu.

In diesem Podcast erfährst du außerdem:
✅ Wie mich...

Woran liegt das eigentlich, dass wir in anderen Dingen total diszipliniert sind, aber wenn es ums Abnehmen und unseren Körper geht, wir Schwierigkeiten damit haben?

Ich möchte diesem Phänomen entgegenwirken und dir in dieser Podcastfolge zeigen, wie es anders funktioniert. Denn du kannst es schaffen, dich aufs Abnehmen zu fokussieren! Du brauchst nur die richtigen Techniken und das richtige Mindset.

Aber ich kann dir versprechen: Das ist gar nicht so schwierig!

Du bekommst deswegen in diesem Podcast:
✅ Eine Anleitung, wie du dein Warum und deine Vision findest.
✅ Konkrete Übungen, die dir helfen, ins Tun zu kommen.
✅ Das...

Mal ganz ehrlich: Wie oft meckerst du mit deinem Körper? Wie oft denkst du dir, dass du richtig unzufrieden mit einem speziellen Körperteil bist?

Wenn du dich immer wieder selbst negativ bewertest und wenn die Bewertung dann auch noch im Außen geschieht, dann ist das ganz gefährlich für deinen Abnehmerfolg! Denn in Wahrheit muss deine Transformation zu deinem neuen Wohlfühlgewicht erst in deinem Inneren stattfinden, bevor es sich im Außen wirklich zeigen kann.

Diese Erfahrung musste ich auch selbst machen. Und von diesen Erfahrungen möchte ich dir in dieser Podcastfolge erzählen…

Außerdem erfährst du:
✅ Was es mit den 3...

Zucker macht dich nicht dick!
Das hast du vielleicht gedacht, aber eigentlich ist das Adrenalin das Problem…

Denn Zucker macht eigentlich „nur“ krank. Ich spreche deswegen in dieser Folge darüber, warum Adrenalin nicht gut für deinen Körper ist und welchen Rattenschwanz Adrenalin und damit Stress nach sich zieht.

Außerdem erfährst du:
✅ Was der Zucker mit dem Körper macht.
✅ Welche Prozesse der Stress in deinem Körper auslöst.
✅ Warum Erkrankungen entstehen, wenn eine stressige Phase zu Ende geht.

Wenn du dir eine kostenlose Körperpotentialanalyse buchen möchtest, dann klicke hier:
https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/ws-klarheit-team

Heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich: Eine kleine Auszeit in Form einer Meditation.
Ich nehme dich mit auf eine Reise zu dir selbst. Und du musst gar nichts machen, nur meinen Worten lauschen.

Nimm dir die Zeit, mach es dir gemütlich und tauche ein. Denn nur ein entspannter Körper kann auch abnehmen und nur, wenn du achtsam mit dir selbst bist, wirst du deine Bedürfnisse wahrnehmen können.

Mit dieser Folge:
✅ Wirst du dir mehr bewusst.
✅ Kannst du dich maximal entspannen!
✅ Wirst du deinem Ziel Abnehmerfolg einen Schritt näherkommen.

Essen kann eine Sucht sein…

Wenn du abends vor dem Fernseher sitzt und den Weg zum Schrank mit den Süßigkeiten nicht verhindern kannst, dann bist du süchtig!

Was sagt deinem Gehirn, dass du jetzt in diesem Moment nicht auf die Schokolade verzichten kannst? Darüber spreche ich in der heutigen Folge.
Denn Abnehmen und Suchtverhalten hängen eng zusammen. So lange du deine Sucht nicht bekämpfst, wirst du nicht erfolgreich und langfristig abnehmen können.

Außerdem verrate ich dir in dieser Folge:
✅ 4 Ursachen für Suchtanfälligkeit
✅ was im Körper bei der Sucht passiert
✅ wie und wann die Zuckersucht zum Tragen...