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Loslassen… das Thema zieht sich durch unser Leben. In Beziehungen, mit materiellen Dingen, aber auch beim Abnehmen. Du wirst nicht erfolgreich abnehmen können, wenn du nicht loslässt!

Denn dein Körper wird sich das Gewicht, was du vielleicht schonmal losgeworden bist, wieder zurückholen, wenn du es nicht loslassen kannst.

Deswegen ist es total wichtig, das Mindset so einzustellen, dass du wirklich loslassen kannst und die Last deines Gewichtes dich verlässt. Wie du das machst, darüber möchte ich mit dir in dieser Folge sprechen.

In diesem Podcast bekommst du:
✅ Konkrete Werkzeuge und Übungen, wie du besser loslassen kannst.
✅ Mehr Bewusstsein...

Du bewegst dich viel, du ernährst dich gesund, aber trotzdem bleibt der Abnehmerfolg aus?
Und wenn du dann noch andere in deinem Umfeld mit einer mega Figur siehst, obwohl sie sich schlechter ernähren und weniger Sport machen, dann kommt der Frust…

Es hat Gründe, warum das so ist! Über die möchte ich heute in dieser Folge sprechen.

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was Veranlagung ist und was nicht.
✅ Was dein Mindset mit deinem Abnehmerfolg zu tun hat.
✅ Welche 4 Gründe dich am Abnehmen hindern.

Du kannst nicht erfolgreich abnehmen, wenn du nicht gesund bist!
Im Körper hängt alles irgendwie zusammen und wenn dein Körper nicht gesund ist, können alle erforderlichen Komponenten des Körpers nicht vernünftig zusammenarbeiten.

Das bedeutet nicht, dass schlanke Menschen immer komplett gesund sind, auch die können ihre Themen haben. Aber es bedeutet, dass bei übergewichtigen Menschen immer etwas nicht ganz richtig funktioniert.

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Wie die Zusammenhänge im Körper funktionieren.
✅ Wofür Entzündungsherde im Körper verantwortlich sind.
✅ Warum die Leber immer etwas damit zu tun hat, wenn du Gewichtsprobleme hast.

Essensgewohnheiten – was ist richtig, was falsch?
Womit tut man seinem Körper was Gutes, womit schadet man ihm?

Dieses Thema ist daueraktuell…
Deswegen möchte ich in dieser Folge mal ein paar klare Regeln definieren, nach denen du deine Essgewohnheiten ausrichten solltest. Auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene.

In dieser Folge erfährst du außerdem:
✅ Was wirklich schlechte Essensgewohnheiten sind.
✅ Was deine mentale Einstellung mit diesen Gewohnheiten zu tun hat.
✅ Warum du dich darin von deinen Gedanken und Gefühlen beeinflussen lässt.

Krisenzeiten sind für viele auch Essenszeiten, um nicht zu sagen die Zeiten für Völlerei. Der Stress und die Anspannung sollen dadurch kompensiert werden, man achtet nicht mehr darauf was man isst, wann man isst und wie viel man isst.

Dabei ist jede Krise auch eine Chance und du solltest deinen Körper nicht noch zusätzlich mit schlechtem Essen belasten!

Aber wie soll man denn stattdessen möglichst angenehm durch Krisenzeiten kommen? Was sind die Alternativen? Das verrate ich dir in dieser Folge!

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was in Krisenzeiten mit und in unserem Körper passiert.
✅ Wie du dich in...

„Das klappt sowieso nicht!“
„Ich kann das nicht!“
„Ich habe immer nur Pech im Leben.“
„Warum passieren immer nur mir diese Sachen?“

Kennst du diese Gedanken auch? Schleichen die sich auch immer wieder in deinen Kopf?

Das muss ein Ende haben!
Du musst dem ein Ende setzen. Denn diese Gedanken manifestieren sich in deinem Körper und du programmierst ihn damit auf Negativität.

Deine Gedanken haben eine so große Kraft – das darfst du nicht außer Acht lassen. Auch beim Abnehmwunsch… Mit einer Negativspirale an Gedanken kann es gar nicht klappen!

Deswegen verrate ich dir in diesem Podcast:
✅ Wie du...

Übers Abnehmen spricht man nicht!
Man macht das mit sich selbst aus…

Selbst, wenn wir schon seit Jahren versuchen dünner zu werden, Kilos loszuwerden und das Idealgewicht zu erreichen…wir sagen es niemandem. Stattdessen disziplinieren wir uns, ernähren uns gesund, erfinden Ausreden, warum wir das eine oder das andere heute nicht essen können.

Schließlich wollen wir den Schmerz und Frust über gescheiterte Diäten nicht vor anderen zeigen. Vor denen, die unser Problem eh nicht verstehen.

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Warum du Entscheidungen treffen musst, um aus dieser Spirale auszubrechen.
✅ Warum gesundheitliche Probleme im Alter nicht normal sein müssen....

Ein Bild aus den Tagen an den Kühlschrank zu hängen, das dich in der körperlichen Verfassung zeigt, zu der du nicht mehr zurückwillst – ist das wirklich eine so gute Idee? Nein!

Warum nicht erkläre ich dir in dieser Podcastfolge!
Natürlich hat das etwas mit dem fiesen Unterbewusstsein zu tun… Du musst es umprogrammieren, austricksen und dein Gehirn für dich arbeiten lassen!

Du erfährst in diesem Podcast:
✅ auf was du dich fokussieren solltest, wenn du dein Ziel erreichen willst
✅ wie du dein Gehirn austrickst
✅ wie du dein Zukunfts-Ich richtig gestaltest

Wir und unser Körper lieben Gewohnheiten!
Deswegen packst du automatisch die Chipstüte aus, wenn du dich abends vor den Fernseher setzt.

Diese Gewohnheiten in neue Gewohnheiten umzuwandeln funktioniert nicht allein durch Disziplin und den Verstand, der weiß, was er zu tun hast. Dafür brauchst du mehr!
Was genau, erfährst du in dieser Folge.

In diesem Podcast erfährst du außerdem:
✅ Was dein Verstand mit einer Mücke zu tun hat.
✅ Wie du deinem Unterbewusstsein neue Gewohnheiten antrainierst.
✅ Wie du dein Ziel verbildlichst.

Süßigkeiten gehören für viele zum Alltag dazu: Der Nachtisch nach dem Mittagessen, die Schokolade vorm Fernseher oder der Zucker, um Stress etwas entgegensetzen zu können.

Denn Essen wird oft gebraucht, um Stress zu regulieren. Und das wiederum macht dann noch mehr Stress, weil man ja weiß, dass es nicht gut ist. Geht es dir auch so?

Dann ist diese Podcastfolge für dich!
Denn in diesem Podcast erfährst du:
✅ Warum du bei Stress Süßigkeiten „brauchst“?
✅ Wie du herausfindest, ob du ein angespanntes Verhältnis zum Essen hast.
✅ Wie deine Gedanken dein Essverhalten beeinflussen.