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Woran erkennst du eigentlich, dass du wirklich Hunger hast?

Kennst du das Gefühl: Du sitzt bei der Arbeit und greifst nebenbei in die Snacktüte, weil der Vormittag so anstrengend war und du ein leichtes Hungergefühl spürst? Aber ist das wirklich Hunger oder nur Appetit?

In der neuen Folge von Körperliebetalk spreche ich darüber, wie du lernst, dein Hungergefühl richtig zu deuten und was echter Hunger ist. Es gibt nämlich Herz-, Bauch- und Kopfhunger – ich erkläre dir, was die Unterschiede sind und was du konkret tun kannst, damit du nur isst, wenn du Hunger hast.

Jeder Dritte Deutsche verträgt keinen Fruchtzucker und vermeidet daher den Konsum von Obst komplett. Das ist aber gar nicht die Lösung!

Denn eigentlich liegen die Ursachen dieser Intoleranz wo anders. In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, dass Obst eine heilende Wirkung hat und warum du wirklich Probleme hast, wenn du Obst ist. Außerdem erkläre ich dir, wie du trotz Fructoseintoleranz Obst essen kannst.

Ich freue mich riesig, dass Leonie Gast in meinem Podcast war und wir gemeinsam darüber sprechen konnten, wie wir in unserer Familie gesunde Ernährung leben. Leonie erzählt, wie es sich für sie anfühlt und wie wir das mit Süßigkeiten und Zucker generell handhaben. Und auch wie es ist, wenn sie mal zu einem Kindergeburtstag geht oder es in der Schule Süßigkeiten gibt.

Wo beginnt man, wenn man sein Bauchfett reduzieren möchte? Was sind die wahren Ursachen, die mein Bauchfett schmelzen lassen?

Welche Dinge muss ich beachten, damit es wirklich dauerhaft klappt?

All das erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich zeige dir, worauf du deinen Fokus lenken musst und was wirklich hinter deinem Bauchfett steckt!

Die zentralen Punkte, um die es geht, sind:

- Leber

- Nebennieren

- Adrenalin

Mit diesem Wissen wirst du verstehen, warum es bisher noch nicht bei dir funktioniert hat, obwohl du dich gesund ernährst und viel Sport treibst!

Viel Spaß beim Hören!

Deine Franziska

In dieser Folge erfährst du, wie ich es geschafft habe, mit meinen 2 Kindern zusammen gesunde Ernährung ohne Streit und Kampf zu integrieren!

Versuchst du auch mit Kampf und immer wieder Streitigkeiten dein Kind gesund zu ernähren?

Hast du das Gefühl, dass du es selbst noch nicht mal schaffst?

Bist du frustriert, weil einfach überall die Zuckerfallen lauern?

Ich zeige dir in dieser Folge,

- welche spielerischen Strategien es gibt, damit gesunde Ernährung leicht geht
- warum es so wichtig ist schon bei den Kindern zu beginnen
- wie du deinen Kindern gesunde Ernährung easy näher bringst

Viel Spaß beim...

Hast du immer wieder die gleichen Gedanken, wenn es um deinen Körper geht? Steckst du immer wieder in der gleichen Schleife aus: Ich schaffe das nie? Warum können andere so viel Essen nur ich werde von hinschauen schon dick?

In dieser Episode erfährst du, wie kraftvoll deine Gedanken sind, wenn es um dein Wohlfühlgewicht geht.

Wenn du mich schon eine Weile kennst, weißt du, dass ich Expertin bin auf dem Gebiet, Frauen aus ihrem Körperdrama zu begleiten, rein in ihren wunderschönen Wohlfühlkörper.

Diese Folge gibt dir Antworten auf folgende Fragen:

- Wie kannst du mit deinen Gedanken deinen Körper formen?...

In dieser Folge erfährst du, warum Bakterien, Keime, Viren dich immer wieder wie einen Autopiloten zu deiner Schokolade, Chips und Co verführen! Hast du es satt, immer wieder die Kontrolle abzugeben und die Selbstbeherrschung zu verlieren, wenn du gestresst, gelangweilt und unausgeglichen bist?
Lass uns gemeinsam in dieser Folge wieder Schritte gehen, die dich vom emotionalen Essen befreien können!

Herzensgrüße
Deine Franziska

Du träumst von einem Leben ohne emotionales Essen? Du hast keine Ahnung, wie so du es nie schaffst, aus dieser Essensspirale hinauszukommen?
Ständig dieses Gefühl von Kontrolle-Selbstbeherrschung aufgeben und dann das schlechte Gewissen?

Diese Folge wird Abhilfe verschaffen, denn ich werde dir eine völlig neue Perspektive emotionalen Essen zeigen! Erkenne, dass emotionales Essen eine Sucht ist, die dein Leben kontrolliert.
Ich verrate dir meine Topp Erkenntnisse, die ich schon an vielen 100 Frauen weitergegeben habe, damit sie endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen können.
Dein Gehirn, deine Rezeptoren und deine Belohnungspfade sind Teil des Problems! Die gute Nachricht:...

In dieser Folge erfährst du von mir, warum intuitives Essen für dich noch nie funktioniert hat. Hast du auch das Gefühl, überhaupt nicht mit deinem Körper verbunden zu sein? Schickt dir dein Körper ständig falsche Signale? Sagt dein Körper dir: Iss Käse! Iss Schokolade! Jetzt und sofort? Ich möchte dir in dieser Folge erklären, warum du dich gar nicht intuitiv ernähren kannst! Denn dein Körper hat schon längst aufgegeben, dir Signale zu senden!
Lass uns in dieser Folge wieder einen Schritt auf deinen Körper zu gehen! Voller Liebe &Vertrauen!

Herzensgrüße
Deine Franziska

In diesem Podcast möchte ich ein großes Missverständnis aus dem Weg räumen! Seit 15 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen!
Bei so vielen Frauen ist der Sport die Lösung zu ihrem Traumkörper!
Ist es das wirklich? Ich kläre in diesem Video auf, warum Sport dich NICHT schlank macht! Ja, Sport sogar genau der falsche Weg sein kann zu deinem Wohlfühlkörper!
Du erfährst neue Zusammenhänge und was Körperliebe wirklich bedeutet.

Herzensgrüße
Deine Franziska